安眠を手に入れよう

睡眠障害とは、睡眠に何らかの異常がある状態です。その代表的なものは不眠症でしょう。 しかし、睡眠障害はこれだけではありません。睡眠障害国際分類によって、睡眠障害は大きく４つに 分類されているようです。

それによると不眠症や睡眠時無呼吸症候群などの「睡眠異常」、夜驚症や夜尿症といった睡眠中の 異常行動である「睡眠時随伴症」、うつ病などの精神的な病気で起きる「内科・精神科的睡眠障害」、 その他、分類が正確にされていない睡眠障害の４つです。

それぞれの睡眠障害は、当人にとってはとても辛いものです。夜はぐっすり眠りたいですよね。 当サイトでは、様々な睡眠障害の解決策を探っていきたいと思います。参考になれば幸いです。

もう2度と睡眠なんかで悩まない-睡眠脳トレの方法-