スキンケアの基本
スキンケアの基本は、「洗浄」「保湿」「紫外線対策」の３つです。肌トラブルの原因はさまざまで、その対処の仕方も原因によって異なってきます。しかし、スキンケアの基本をしっかり行うことで、かなりの肌トラブルを防ぐことができます。また、肌トラブルを起こしてしまってもそれを軽くすることは可能です。このカテゴリーではスキンケアの基本についてまとめています。
スキンケアの基本メニュー
- スキンケアの基本は洗浄、保湿、紫外線対策
- スキンケアの基本は洗浄、保湿、紫外線対策」です。この３つをしっかりと行うことでかなりの肌トラブルを防ぐことができるのです。スキンケアの基本についての概要をまとめています。
- ２種類の肌の汚れと洗浄
- 肌の汚れ、特に顔の汚れには、ファンデーションなどによる「油性の汚れ」と、皮膚の古くなった角質層、いわゆる垢（あか）や、皮脂と汗、ほこりなどが混ざった汚れである「水溶性の汚れ」の２種類の汚れがあります。肌トラブル防止や解消のために、まずはスキンケアの基本中の基本、洗浄をしっかり行いましょう。
- 保湿ケア
- 洗浄は、身体の汚れを落とそうとするあまり、これらの肌の天然の保護機能まで奪ってしまうことがあります。洗浄後には、これらの「落としすぎてしまったうるおい」を補うケアが必要になります。これが保湿ケアです。
- 肌に良い栄養素
- 肌トラブルを起こさないためにも、普段の食事で肌に良い栄養素を摂っておく必要があります。特にビタミンＢ２、ビタミンB６、ビタミンC、ビタミンA、およびビタミンKは、皮膚や粘膜の強化し、肌トラブルやしわ予防に役立つといわれています。
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